こんにちは。 健康市場ドットコムのがっしーです。 今日は、タイトル通り 身長を伸ばしたいが ダイエットもしたい… またはダイエット中である 年頃のお子様に向けて注意点や 対処法をご紹介します（*^_^*） 身長を伸ばしたいし、ダイエットもしたい！ 成長期…

こんにちは。 健康市場ドットコムのがっしーです。 日本人はその日の気分によって ガラリと和洋中、変化を楽しめますよね(^^♪ 身長をより伸ばすためには 和食中心の食事と洋食中心どちらがいいのでしょう？？ 身長を伸ばす食事は和食？それとも洋食？ おスス…

こんにちは。 健康市場ドットコムのがっしーです。 相変わらず暑い日が続いていますが みなさんお元気に過ごしていますか(゜o゜)？ 『身長を伸ばすにはバランスの良い食事』 、、、ということで！！ 引き続き今回は野菜編です♪ ～野菜を使った栄養たっぷりレ…

こんにちは。 健康市場ドットコムのがっしーです。 今日は身長を伸ばすために 手軽に作れて栄養たっぷり摂取できるレシピ、 肉が苦手な方でもトライしやすいレシピを ご紹介します（●＾o＾●） ～肉を使った栄養たっぷりレシピ2選～ メニュー ビビンバ風丼 焼…

こんにちわ、 健康市場ドットコムのがっしーです(^^♪ 今日は魚を使ったおすすめのレシピを ご紹介しますヽ(^o^)丿♡ ～魚を使った栄養たっぷりレシピ２選～ メニュー 海鮮焼きそば アボカド漬け丼 海鮮焼きそば 材料2人分 576kcal 中華めん2玉(280ｇ)/にんに…

こんにちは。 健康市場ドットコムのがっしーです♪ 昨日は嫌いな食べ物の克服方法を 3つご案内しましたが、 今日はどうしたら 美味しくたべれるようになるのか 工夫方法をご紹介しますヽ(^o^)丿♪ 食べやすくするには？？ 小さく刻んでわからないようにする 味…

こんにちは。 健康市場ドットコムのがっしーです(^^♪ 身長を伸ばすためには バランスよく栄養を摂ることが大切ですが なかには嫌いな食べ物もありますよね(p_-) 今回は嫌いな食べ物を、 克服できる方法をご紹介します（●＾o＾●）♡ ～嫌いな食べ物を克服する…

こんにちは、 健康市場ドットコムのがっしーですヽ(^o^)丿♪ 今日は牛乳を使ったレシピ、 牛乳以外の乳製品で作る料理を 合わせて3つ、ご紹介します(^^♡ ～牛乳を使ったレシピ3つ～ 1.枝豆のキッシュ 材料(2人分)328kcal 枝豆むき身(ゆでたもの)60ｇ/ひじき(…

こんにちは、 健康市場ドットコムのがっしーです。 暑い日が続くと、 冷たいジュースが飲みたくなりますよね。 今日はおうちで 簡単に出来る栄養たっぷりのジュースを ご紹介をしますヽ(^o^)丿♡ ≪メニュー≫ きな粉ラッシー ベリースムージー バナナジュース …

こんにちは。 健康市場ドットコムのがっしーです(*^^)v 成長するには食事はとても重要になりますが お子様が小食でお悩みの親御様は 多くいらっしゃるかと思います、、、 無理に食べると吐いてしまったり 食事が嫌いになったりすることもあるので 慎重になり…

こんにちは、 健康市場ドットコムのがっしーです(^^♪ ソーセージやハンバーグ、 カップラーメンや缶ジュースなどなど、 子どもの好きな味であり 大人の方も簡単に調理できる 加工食品は気づけばついつい 食べてしまいますが、、、 食品添加物がたくさん入っ…

こんにちは♪ 健康市場ドットコムのがっしーですヽ(^o^)丿 昨日、身長を伸ばすためには 『タンパク質』と『カルシウム』が 必要とご紹介しました（*^_^*） そして、今日は合わせて 他にも5つの栄養素を簡単にご紹介しますヽ(^o^)丿 まずは昨日ご紹介した、 骨…

みなさまこんにちは、 健康市場ドットコムのがっしーです（*^_^*）♪ 今日は『牛乳を飲むと本当に身長がのびるのか？？』 という疑問についてお話をしていきたいと思います♪ 小さいころに学校の給食の時間や家の中でも 大きくなるために牛乳を飲もう～！と言…

こんにちは、がっしーです♪ 記念すべき1回目の記事は、 ”子どもの身長は遺伝だけでは決まらない”というテーマで お話をしていこうと思います（*^_^*）♪ 身長が低い方はみなさん 「親が低かったから…」「遺伝だから」と口を そろえて言いますよね。 私自身、…