大きくなるために好き嫌いを克服する方法
こんにちは。
健康市場ドットコムのがっしーです(^^♪
身長を伸ばすためには
バランスよく栄養を摂ることが大切ですが
なかには嫌いな食べ物もありますよね(p_-)
今回は嫌いな食べ物を、
克服できる方法をご紹介します(●^o^●)♡
~嫌いな食べ物を克服する方法3つ~
1.無理強いをしない
子どもの味覚は発達中なので
大人が美味しい!と感じる食べ物も
子どもは苦手な場合もあります。
大きくなって食べることで
嫌いだった食べ物も、
いつのまにか食べれるようになった!!
ということもあります。
私も小さい頃ゴーヤが苦手でしたが
今では気づけばゴーヤチャンプルが大好きです(*^_^*)笑
私を含め、そういった事例もあるので
小さい頃、無理に食べさせることで
その後トラウマになっては逆効果なので
無理強いはあまりおすすめしません。
2.小さく刻んで目立たないように
嫌いな食べ物はミキサーや
フードプロセッサーにかけて
目立たないように小さくしましょう!
そして、こっそり料理に混ぜ込むことで
気づかないうちにちゃんと残さず食べれたと!!
ということもあります。
私は小さい頃好き嫌いが激しく
ホウレン草など野菜も
自分から好んでたべませんでしたが
シーザードレッシングと一緒だったら、、
スープにしたら食べれる!という
こだわりがあったので
お子様の好みに合わせて
色々試してみるのもいいかもしれません(笑)
そのおかげか、がっしーは
野菜の好き嫌いはなくなりました(^^♪
3.食べられた時は褒めましょう
ちゃんと食べられた場合は大げさなくらい
褒めてあげましょう(●^o^●)
「食べれるじゃん!!」
「たくさん食べたねー」など
声をかけることで自信に繋がり
苦手意識もなくなります。
褒められると伸びる!!
というお子様は
きっと多いと思います(●^o^●)笑
明日は食べ物別の対処方法の
ご紹介をしたいとおもいますので
お楽しみに(^^♡