~赤ちゃんを大きく産むために気を付けること3つ~
こんにちは、
健康市場ドットコムのがっしーです。
身長について、今日は
生まれてくる前に出来る
子どもの身長を高くする方法を
お話したいと思います(笑)
赤ちゃんは、
『小さく産んで大きく育てる』方が
お母様の負担も少なくて良いと聞きますが
お子様を身長髙く育てるには
『大きく産んで大きく産む』方が
いいのだそう(^^♪
小さく産んで大きくするより
大きく産んで大きく育てる方が
その後の成長は何倍も有利になります!
妊娠中の低カロリー食や
高齢出産など理由は様々ですが
ここ数年では、赤ちゃんは
小さく生まれてくる傾向があるようです。
胎児は短期間で急成長します!
妊娠中の生活が
その後の身長にも関係するので
大きく産むためには何がいいか
ご紹介しますヽ(^o^)丿
~赤ちゃんを大きく産むために気を付けること3つ~
1.栄養状態
妊娠する前、妊娠中どちらも、
胎児の成長に影響を与えます。
無理なダイエットは禁物です!
好きなものばかり、お菓子ばかりに
ならないよう、バランスよい食事を
心がけることが大切です。
2.飲酒・運動
妊娠中の過度のアルコール摂取は
とっても危険です!!
アルコール中毒の妊婦の胎児は小さく
障害がみられることもあるのだとか。
また、運動も大切ですが、
過度な運動も胎児の発育を
阻害する可能性もありますので
どの程度動いたらいいか?
お医者様とご相談しながら
動くことが大切です。
3.母乳
お母様によっても母乳は
大きく違ってくるのですが
産後の無理なダイエットをしていると
母乳の質が低下し、栄養が届かず
赤ちゃんの発育に影響がでることがあります。
なので妊娠前、妊娠中と同様
栄養をしっかりとるように心がけましょう。
また、肉の脂身は避けたり
産地の分かる安心な食材を使うと
良いかと思います(^^♪
妊娠中の方、いつか赤ちゃんがほしいな
と思っている方はぜひ
ご参考にして頂ければと思います(●^o^●)