読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

子どもの身長をさらに5㎝伸ばす方法

身長のばすためのミニ知識

お子様がおねしょしても起こすのはNG!一体何故?

こんにちは。

健康市場ドットコムのがっしーです♪

f:id:sintyounobasu:20160830154143p:plain

以前、グッスリ眠ることは

身長を伸ばす中でとっても大切だという

ことをお伝えしました。

 

sintyounobasu.hatenablog.com

 ですが、小さいお子様の場合、

気付いたら、夜中に

夜尿(おねしょ)をしてしまう!

なんてことも、、、

ちょこちょこあるかと思います。。

 

そのあとは、無理やり

起こして起こしていませんか?

 

その場合は起こすべきか

起こさないべきか、、、

対処法などご紹介します(*^^)v

 

おねしょ(夜尿)があっても起こすのはNG!!

f:id:sintyounobasu:20160728162526p:plain

夜中におねしょをしてしまった場合

『布団をぬらしたくない』

『早くお風呂へ…』

『このままだと自尊心を傷つけてしまうかな』

など、色んな感情が混ざって

ついつい起こしてしまうかと思います。

 

ですが、背を伸ばすことと

夜尿をなおすためには

あまり起こさない方が良いです。

 

何故起こしてはいけないの?

夜中に起こすことで

成長ホルモンと、抗利尿ホルモンの

2つの分泌が悪くなるからです!

 

成長ホルモンは深~い眠りについた時に

たくさん出るので、途中起きることで

分泌を妨げてしまいます。

 

抗利尿ホルモンには

尿の量を減らす作用があることと

成長ホルモンの分泌を促す働きもあります。

 

そのため、起きることで逆に

夜尿が増える可能性もあります。。。

 

ただ、お子様が

自分から起きた場合は

お風呂やお着替えなどして

またぐっすり眠れるようにしましょう。

 

あくまで、おねしょしても

お子様が起きなかった場合のお話です。

 

夜尿を改善するには?

f:id:sintyounobasu:20160830154339p:plain

まず、夕方~夜の時間は

水分を控えることです。

体の中に水分がたっぷりあると

抗利尿ホルモンの分泌も増えません。

 

朝やお昼は、いつもどおり

たっぷり飲んで

(夜の分もこの時に補給して水分を保つ)

夜は寝る前5~6時間程は

控えるようにしましょう。

 

飲み物や夜ご飯のお味噌汁、

スープなども飲みすぎず

1杯程度に抑えましょう(^^♪