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子どもの身長をさらに5㎝伸ばす方法

身長のばすためのミニ知識

牛乳の種類とおすすめの

こんにちは。

健康市場ドットコムのがっしーです(^^♪

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『牛乳=身長を伸ばす』

というイメージは

みなさんの中にあるかと思います。

 

sintyounobasu.hatenablog.com

 以前、おすすめの飲み方について

ご紹介しましたが、今回は

どんな牛乳を飲めばいいか

牛乳の種類についてご紹介します。

 

~牛乳の種類と違い~

最近では、

スーパーやコンビニでも

牛乳が多く並んでいますが

原材料などにもよって

種類が分かれてきます。

 

牛乳は分けて、

『牛乳』『成分調整牛乳』

『低脂肪牛乳』『無脂肪牛乳』

4種類あります。

 

・牛乳

 生乳を加熱殺菌したもので、

 余計なものは何も入っていない

 ≪成分無調整≪ともいわれる

 

 

・成分調整牛乳

 名前の通り、

 生乳の成分を調整したもので、

 生乳から脂肪分や水分

 ミネラルなど一部除去


・低脂肪牛乳

 生乳から脂肪分を除去したもの


・無脂肪牛乳

 生乳から脂肪分を除去、

 そして無脂肪にしたもの

 

というように、

それぞれ特徴があります。 

 

また、

生乳にプラスしたものであれば、、、

『加工乳』『乳飲料もあります。

 

・加工乳

 生乳にクリームやバター

 他には脱脂粉乳など加えたもの。

 

乳飲料

 生乳や乳瀬品を主に、

 ビタミンやミネラルなどの

 栄養素を加えて、

 コーヒーや果汁を加えたもの

(例:コーヒー牛乳、ヤクルトなど)

 

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そして、身長を高くするために

おすすめをするのは、

やはり成分無調整の牛乳です。

 

低脂肪牛乳などは

牛乳よりも比較的安く、

女性の方には人気ですが

脂肪分を除去している為

その分栄養素も少なくなっています。。。

 

生乳100%のものであれば

栄養素もたっぷり入っているので

同じ1杯飲むのであれば

栄養を丸ごととっていただきたい!

と思います\(゜ロ\)(/ロ゜)/

 

ただ、味も

メーカーによって違ったり

飲み慣れたものもあると思うので

ご参考までにどうぞ(●^o^●)♡