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子どもの身長をさらに5㎝伸ばす方法

身長のばすためのミニ知識

大きくなるために好き嫌いを克服する方法

 

こんにちは。

健康市場ドットコムのがっしーです(^^♪

 

身長を伸ばすためには

バランスよく栄養を摂ることが大切ですが

なかには嫌いな食べ物もありますよね(p_-)

 

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今回は嫌いな食べ物を、

克服できる方法をご紹介します(●^o^●)♡

 

 

 

~嫌いな食べ物を克服する方法3つ~

 

1.無理強いをしない

 

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子どもの味覚は発達中なので

大人が美味しい!と感じる食べ物も

子どもは苦手な場合もあります。

 

大きくなって食べることで

嫌いだった食べ物も、

いつのまにか食べれるようになった!!

ということもあります。

 

私も小さい頃ゴーヤが苦手でしたが

今では気づけばゴーヤチャンプルが大好きです(*^_^*)笑

 

私を含め、そういった事例もあるので

小さい頃、無理に食べさせることで

その後トラウマになっては逆効果なので

無理強いはあまりおすすめしません。

 

 

 

2.小さく刻んで目立たないように

 

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嫌いな食べ物はミキサーや

フードプロセッサーにかけて

目立たないように小さくしましょう!

 

そして、こっそり料理に混ぜ込むことで

気づかないうちにちゃんと残さず食べれたと!!

ということもあります。

 

 

私は小さい頃好き嫌いが激しく

ホウレン草など野菜も

自分から好んでたべませんでしたが

シーザードレッシングと一緒だったら、、

スープにしたら食べれる!という

こだわりがあったので

お子様の好みに合わせて

色々試してみるのもいいかもしれません(笑)

 

そのおかげか、がっしーは

野菜の好き嫌いはなくなりました(^^♪

 

 

3.食べられた時は褒めましょう

 

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ちゃんと食べられた場合は大げさなくらい

褒めてあげましょう(●^o^●)

 

「食べれるじゃん!!」

「たくさん食べたねー」など

声をかけることで自信に繋がり

苦手意識もなくなります。

 

褒められると伸びる!!

というお子様は

きっと多いと思います(●^o^●)笑

 

明日は食べ物別の対処方法の

ご紹介をしたいとおもいますので

お楽しみに(^^♡