大きくなるために好き嫌いを克服する方法

こんにちは。

健康市場ドットコムのがっしーです(^^♪

身長を伸ばすためには

バランスよく栄養を摂ることが大切ですが

なかには嫌いな食べ物もありますよね(p_-)

今回は嫌いな食べ物を、

克服できる方法をご紹介します（●＾o＾●）♡

～嫌いな食べ物を克服する方法3つ～

1.無理強いをしない

子どもの味覚は発達中なので

大人が美味しい！と感じる食べ物も

子どもは苦手な場合もあります。

大きくなって食べることで

嫌いだった食べ物も、

いつのまにか食べれるようになった！！

ということもあります。

私も小さい頃ゴーヤが苦手でしたが

今では気づけばゴーヤチャンプルが大好きです（*^_^*）笑

私を含め、そういった事例もあるので

小さい頃、無理に食べさせることで

その後トラウマになっては逆効果なので

無理強いはあまりおすすめしません。

2.小さく刻んで目立たないように

嫌いな食べ物はミキサーや

フードプロセッサーにかけて

目立たないように小さくしましょう！

そして、こっそり料理に混ぜ込むことで

気づかないうちにちゃんと残さず食べれたと！！

ということもあります。

私は小さい頃好き嫌いが激しく

ホウレン草など野菜も

自分から好んでたべませんでしたが

シーザードレッシングと一緒だったら、、

スープにしたら食べれる！という

こだわりがあったので

お子様の好みに合わせて

色々試してみるのもいいかもしれません(笑)

そのおかげか、がっしーは

野菜の好き嫌いはなくなりました(^^♪

3.食べられた時は褒めましょう

ちゃんと食べられた場合は大げさなくらい

褒めてあげましょう（●＾o＾●）

「食べれるじゃん！！」

「たくさん食べたねー」など

声をかけることで自信に繋がり

苦手意識もなくなります。

褒められると伸びる！！

というお子様は

きっと多いと思います（●＾o＾●）笑

明日は食べ物別の対処方法の

ご紹介をしたいとおもいますので

お楽しみに(^^♡