子どもの身長をさらに5㎝伸ばす方法

身長のばすためのミニ知識

健康市場

栄養たっぷり!レシピ2つ~魚編~

こんにちわ、 健康市場ドットコムのがっしーです(^^♪ 今日は魚を使ったおすすめのレシピを ご紹介しますヽ(^o^)丿♡ ~魚を使った栄養たっぷりレシピ2選~ メニュー 海鮮焼きそば アボカド漬け丼 海鮮焼きそば 材料2人分 576kcal 中華めん2玉(280g)/にんに…

嫌いな食べ物の美味しく食べるには??

こんにちは。 健康市場ドットコムのがっしーです♪ 昨日は嫌いな食べ物の克服方法を 3つご案内しましたが、 今日はどうしたら 美味しくたべれるようになるのか 工夫方法をご紹介しますヽ(^o^)丿♪ 食べやすくするには?? 小さく刻んでわからないようにする 味…

大きくなるために好き嫌いを克服する方法

こんにちは。 健康市場ドットコムのがっしーです(^^♪ 身長を伸ばすためには バランスよく栄養を摂ることが大切ですが なかには嫌いな食べ物もありますよね(p_-) 今回は嫌いな食べ物を、 克服できる方法をご紹介します(●^o^●)♡ ~嫌いな食べ物を克服する…

栄養たっぷり!牛乳を使ったレシピ3つ

こんにちは、 健康市場ドットコムのがっしーですヽ(^o^)丿♪ 今日は牛乳を使ったレシピ、 牛乳以外の乳製品で作る料理を 合わせて3つ、ご紹介します(^^♡ ~牛乳を使ったレシピ3つ~ 1.枝豆のキッシュ 材料(2人分)328kcal 枝豆むき身(ゆでたもの)60g/ひじき(…

身長を伸ばすための効率の良い牛乳の飲み方4つ

こんにちは、 健康市場ドットコムのがっしーです。 身長を伸ばしたいと日々牛乳を飲んでいるお子様も 多くいらっしゃると思います。 今日は身長を伸ばすために 効率のいい牛乳の飲み方について ご紹介します(^^♪ 効果的な牛乳の飲み方4選 1.食事中に 食事中…

おすすめのドリンク(^^♪

こんにちは、 健康市場ドットコムのがっしーです。 暑い日が続くと、 冷たいジュースが飲みたくなりますよね。 今日はおうちで 簡単に出来る栄養たっぷりのジュースを ご紹介をしますヽ(^o^)丿♡ ≪メニュー≫ きな粉ラッシー ベリースムージー バナナジュース …

夏の自由研究にも?!簡単おやつレシピ(*^^)♡

こんにちは、 健康市場ドットコムのがっしーですヽ(^o^)丿 今日はおすすめのおやつの レシピを紹介していきます♪ ≪おやつの紹介≫ にんじんゼリー レアチーズパフェ パンプティング 暑い日に! にんじんが苦手な子も食べられるかも? にんじんゼリー(113kcal…

理想的なおやつ♪

こんにちは、 健康市場ドットコムのがっしーです(^^♪ もう7月も終わりに入り、 お子様は夏休みがやってきて 友達と遊んだりプールや海など、 毎日楽しく過ごしていることと思いますヽ(^o^)丿 家にいる時間も多くなり、 お菓子を食べる回数も増えるかと思いま…

夕食を食べる時間が遅くなってしまう場合、、、

こんにちは。 健康市場ドットコムのがっしーですヽ(^o^)丿 夜ごはんを食べる前の 寄り道、買い食いは満腹にならない為に 極力控えるようにご案内してましたが、、、 お子様のなかには、 部活が終わって家に帰る頃には 20時、21時過ぎになったり、 学校終わっ…

身長に関する不足しがちなものは???

こんにちは、 健康市場ドットコムのがっしーですヽ(^o^)丿 成長するうえで沢山食べることは もちろん重要ですが、食べる内容も とっても大切です! たくさん食べていても 必要な栄養素が欠けていると 成長にも影響がでてきます、、、 どういう食べ方をしたら…

~小食の原因と対策~

こんにちは。 健康市場ドットコムのがっしーです(*^^)v 成長するには食事はとても重要になりますが お子様が小食でお悩みの親御様は 多くいらっしゃるかと思います、、、 無理に食べると吐いてしまったり 食事が嫌いになったりすることもあるので 慎重になり…

~添加物の取り除き方~

こんにちは、 健康市場ドットコムのがっしーです(^^♪ ソーセージやハンバーグ、 カップラーメンや缶ジュースなどなど、 子どもの好きな味であり 大人の方も簡単に調理できる 加工食品は気づけばついつい 食べてしまいますが、、、 食品添加物がたくさん入っ…

身長を伸ばすための食事

こんにちは! 健康市場ドットコムのがっしーです(^^♪ 今日は、タイトル通り 身長を伸ばすための食事をテーマに お話をしていきます(*^^)v もちろん、 バランスよく栄養をとることが大事ですが 身長を伸ばすには、、、 『タンパク質』が もっとも重要です!!…

夜更かし=思春期が早く来る?!!

こんにちは。 健康市場ドットコムのがっしーです(*^_^*) 今日のテーマも思春期にまつわるお話です♪ 前回、思春期を遅らせて 身長を伸ばす時期を長くすることが大切だと ご紹介しましたが、、、 夜更かしをすることで思春期が早く来る というのも本当です。…

身長はいつまで伸びるの???

こんにちは。 健康市場ドットコムがっしーです(^^♪ 福岡は午前中久しぶりに雨が降りましたが みなさんの地域の天気はどうですか?(゜o゜) 気温も高くなってきたので そろそろ熱中症対策もしていかないと いけないですね\(゜ロ\)(/ロ゜)/ 今日は、、、 そ…

身長を伸ばすための運動とは?!

こんにちは、健康市場ドットコムのがっしーです♪ 成長する際に運動をすることは欠かせないですが するからにはどういうスポーツをしたらいいのか(';')?? と、悩んでいるお子様やお母様も多いと思います。 良く身長を伸ばすにはバスケやバレー! と聞きます…

ぶら下がることで身長は伸びる?伸びない?

こんにちは。 健康市場ドットコムのがっしーです♪ 今日もまた身長に関する情報を発信していきます(^^♪ ぶら下がり法が実際には効果があるのか、それとも効果はないのかという説についてお話をしていきますφ(..) ぶら下がると身長が伸びるのでは?という話は…

子どもの理想な睡眠時間はどれくらい??

こんにちは、健康市場ドットコムのがっしーです♪ 昨日ご紹介した『寝る子は育つ』の記事に引き続き、、 しっかり寝るといっても年齢によって とるべき睡眠時間も変わってきますので、 今日は年齢に合わせた睡眠時間のご紹介をしていきます(●^o^●) もちろ…

「寝る子は育つ」

みなさんこんにちは(*^_^*) 健康市場ドットコムのがっしーです♪ 今日の福岡は日差しが強く、夏を感じる暑さですが みなさんの地域はいかがですか(゜o゜)?? 今日は小さいころよく耳にしていた 『寝る子は育つ』という言葉について お話をしていきたいと思…

牛乳を飲むと背が伸びる??

みなさまこんにちは、 健康市場ドットコムのがっしーです(*^_^*)♪ 今日は『牛乳を飲むと本当に身長がのびるのか??』 という疑問についてお話をしていきたいと思います♪ 小さいころに学校の給食の時間や家の中でも 大きくなるために牛乳を飲もう~!と言…

身長は遺伝だけでは決まらない?!

こんにちは、がっしーです♪ 記念すべき1回目の記事は、 ”子どもの身長は遺伝だけでは決まらない”というテーマで お話をしていこうと思います(*^_^*)♪ 身長が低い方はみなさん 「親が低かったから…」「遺伝だから」と口を そろえて言いますよね。 私自身、…